Валериана как природное средство от стресса и бессонницы: мифы и реальность

Благодаря маслам и микроэлементам которые входят в состав растения валериана имеет седативное свойство, улучшает сон и снижает стресс.

Действие растения

В фармацевтике используют именно вытяжку из корня валерианы. Ведь корень включает в себя:

• антиоксиданти;

• кислоту валерианы;

• изовалериановую кислоту.

Данный вид травы вместе с другими кислотами влияет на импульсы в нервной системе. Исходя из экспериментов ученые доказали что уровень гамма-аминомасляной кислот может привести к нарушению сна и увеличить стресс в организме, в свою очередь валериана уменьшает влияние этих кислот на организм чем и улучшает психоэмоциональное состояние что приводит к хорошему сну и крепкому психическому состоянию.

К действующим компонентам растения относят:

• гесперидин;

• линарин.

Именно они отвечают за сон. Компоненти притупляют тот отдел мозга который отвечает за появление страха, эмоциональные сотрясения.

Польза

Для людей с легкими психическими расстройствами или нарушениями сном прием валерианы поможет:

1. При бессоннице. В отличие от других фармацевтических лекарств именно валериана Биокор не визивает привикания и побочних ефектов. В свою очередь она сокращает время которое нужно для засыпания а также увеличит время и качество сна.

2. При тревожности. Растение также имеет успокаивающее свойство. Облегчает симптомы тревожности взаимодействуя с гамма-аминомасляной кислотами.

3. При депрессии. Если принимать лекарство за час ко сну, постепенно уровень депрессии будет снижаться. Депрессия это хронический стресс, а так как растение отлично справляется со стрессом то поможет и при депрессии, если принимать регулярно. При затяжной депрессии уменьшается уровень гамма-аминомасляной кислот, а валериана способствует повышению, чем и помогает справиться с болезнью.

4. При болях и мышечных спазмах. Раньше растительность использовали для лечения ревматических болей и мигрени. Ведь корень имеет анальгетическое и обезболивающие свойства. Также поможет справиться с мышечной болью и судорогами.

5. При гиперактивности и нарушений сосредоточенности. Сочетание валерианы и мелиссы полезно как для взрослых так и для детей. Ведь они эффективно борются с дефицитом внимания и улучшают социальное поведение.

6. При менопаузе. Отлично рассматривается при симптомах менопаузы, ведь уменьшает приливы у женщин, которые не принимают гормональную терапию.

Побочные эффекты

Растение является безопасным для большинства взрослых и детей, при условии приема по рекомендации врачей. К редким побочным эффектам относят:

• головную боль;

• головокружение;

• усталость;

• металлический привкус во рту;

• диарею;

• слабость.

Нельзя принимать лекарства беременным и кормящим матерям. Обязательно нужно проконсультироваться с врачом перед началом применения, ведь може быть не совместиме с другими лекарствами.